(资料图片仅供参考)

1、疾病分析：小米本身属于一种粗粮，属于高热量食物。

2、每100g小米含有350卡路里的热量，但这种小米不会导致肥胖，主要是因为小米中的纤维非常丰富，摄入后很难被人体直接吸收消化。

3、并且能在肠道内快速蠕动，加速体内胆固醇代谢物的排出，从而具有一定的减肥效果，并能起到降血压、降血脂的作用。

4、小米富含钙离子，可以改善心脏功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。